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Renforcement musculaire, ou musculation, une pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices. Le renforcement musculaire peut concerner un seul muscle ou plusieurs muscles.
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Le step est une activité cardio-vasculaire (endurance) qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficiles à l'aide d'un step ; cela permet d'améliorer sa condition physique, de s'affiner, voire de modeler son corps.
Le cross training ou entraînement fonctionnel complète l'entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé. Depuis quelques années, il est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme.
L’étirement ou stretching (de l’anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme.
La danse moderne est un style de danse rythmée avec beaucoup de pas de danse. Cette danse a fait son apparition aux Etats Unis et en Allemagne vers 1920. La danse moderne s'oppose à la danse classique, elle est née de la volonté de se libérer du cadre rigide qu'impose la danse classique.
L’enfant bouge pour jouer, pour grandir, pour montrer qu’il est là, pour découvrir et maîtriser son corps, pour rencontrer le monde extérieur, pour affirmer sa personnalité, pour rencontrer les autres.
L’exploration corporelle est aussi à l’origine de la danse. Plusieurs courants de la danse contemporaine s’inspirent de l’observation de l’enfant pour développer un langage esthétique.
Le hip-hop est un mouvement artistique né aux Etats Unis dans les ghettos de New York - Bronx et Brooklyn en particulier - au début des années 70. Il s'est peu à peu diffusé dans le monde entier.